Naarmate men ouder wordt, wordt het steeds belangrijker om te blijven bewegen. Dat is niet alleen goed voor het lichaam maar het is nog gezellig ook.

De lessen beginnen met een algemene warming-up. Hierna volgen oefeningen voor de conditie en voor de stabiliteit van het lichaam. Dit voorkomt lichamelijke klachten van het bewegingsapparaat in het dagelijks leven. Dit alles duurt een half uurtje, hierna volgt nog een half uur volleybal.

De conditie training staat onder begeleiding van ee fysiotherapeut, om het bewegen zo verantwoord mogelijk te houden.

LIjkt het u iets om mee te doen, kom dan gerust een keertje meedoen. De heren trainen op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 uur in de zaal van de scholen aan het Selma lagerloferf. De groep kan wel wat versterking gebruiken.