BBB-les

Werken aan een plattere buik, strakkere billen en slankere benen?

Kom dan naar deze groepsles voor volwassenen, waar je met gevarieerde spieroefeningen, afgewisseld met dance en steps, werkt aan  o.a. figuurcorrectie, conditie en lenigheid.

Deze BBB-lessen zijn eenvoudig te volgen, zonder moeilijke pasjes en goed voor beginners, maar ook voor gevorderden. Ontdek zelf hoe leuk, motiverend en energiek sporten kan zijn , door de eerste 2 proeflessen, gratis mee te trainen!

Jazz Fit dames

Jazz Fit dames

Deze begint met het losmaken van alle spieren, door rek- en strekoefeningen. Daarnaast wordt er gewerkt aan de conditie, met oefeningen op muziek, waarbij gebruik wordt gemaakt van o.a. dynabands en gewichten. Als afsluiting worden er dan nog enkele grondoefeningen gedaan.
Dames/heren Fit 45+

Dames/heren Fit 45+

Naarmate men ouder wordt, wordt het steeds belangrijker om te blijven bewegen. Dat is niet alleen goed voor het lichaam maar het is nog gezellig ook.

Het eerste half uur wordt er gewerkt aan conditie en uithoudingsvermogen, gevolgd door een uur volleyballen. Het is altijd een gezellige boel.