werken aan conditie
OKK Dordrecht heeft een veelzijdig lesaanbod voor jong volwassenen, ouderen en senioren. Hierbij wordt rekening gehouden met allerlei factoren, zoals leeftijd, conditie en fysieke gesteldheid. Door sportief en verantwoord te bewegen, kunnen ook ouderen hun fysieke mogelijkheden op peil houden, of zelfs verbeteren.
BBB-les
BBB staat voor Buik/ Billen/ Benen. In slechts een uur tijd train je deze onderdelen.
Deze BBB-lessen zijn eenvoudig te volgen, zonder moeilijke pasjes en goed voor beginners, maar ook voor gevorderden.
Jazz Fit dames
Lekker bewegen op muziek, waarbij plezier voorop staat. Verder is er aandacht voor coördinatie, soepelheid, conditie en kracht. De les eindigt altijd met een gezellige dans.